ゆりみそのダイエット日記

ゆりみそのダイエット日記

禁煙前の体重に戻るまで続ける日記。 毎日の運動と決意とダイエットに関する事の記録。





  • 45.9kg 18.4% &21キロ走 2018年8月18日
    ようやく雨が上がったのでロング走へ。 走るのは先週の日曜以来だけど、すっかり涼しくなって走りやすかった。 8月数値目標 一回でも45kg台前半を見る 8月ラン目標  最低170キロ → 残り85キロ ■今日のごはん 1,… …
  • 46.2kg 18.4% &クローディア上半身+トレーシー下半身 2018年8月17日
    昨日食べ過ぎたかと思ったけど逆に落ちてくれてホッ。 毎日プラムをたくさん食べてるからだと思うけど、 お腹の調子がいつもにも増して素晴らしく良いおかげだと思いますv でも今朝も小雨で走れず、ラン目標のノルマが重くなってきた… …
  • 46.6kg 18.7% &体幹トレ 2018年8月16日
    まあまあ、お盆前の水準に戻った感。 でも今日も諸々&雨で走れないのにおやつ食べ過ぎた(汗) 8月数値目標 一回でも45kg台前半を見る 8月ラン目標  最低170キロ → 残り106キロ ■今日のごはん 1,460kca… …
  • 46.5kg 20% &ブログ表示不具合のお詫び 2018年8月15日
    今朝から、このブログとごはん日記でエラーが頻発でご迷惑をおかけしています┏o 現在進行形で、ブログ表示がめちゃ重い時間帯が(汗) 今、全力で対処に試行錯誤していますが解決まで数日要すると思います┏o 体脂肪もえらいこっち… …
  • 未測定&実家でたらふく食べて帰宅 2018年8月14日
    お盆で実家に帰っていました。 やっぱり実家のごはんは美味しくて、朝昼晩とモリモリ食べて今、 明らかに顔がパンパンで大増量の予感(汗) あ・・・明日から平常運転で! 8月数値目標 一回でも45kg台前半を見る 8月ラン目標… …
  • 46.6kg 18.6% &20キロ走 2018年8月12日
    ブッ 46キロ台後半はいかん_| ̄|○ と今日は20キロのロング走。 再来週の26日が北海道マラソンだからか普段よりランナーが多かった気が。 走っていたら、ちょうど自分のペースより少しだけ早い人の後ろについたので、 間を… …
  • 46.1kg 19.4% &パワーヨガと3キロ走と 2018年8月11日
    昨日と今日と、珍しくお腹がスッキリしない。 それなのに妙にお腹が空いて「何か食べたいスイッチ」がすぐ入るので怖い。 経験上、女性ホルモンの影響っぽいけれど・・ あれだ、無くなれば こういう食欲とか体調の乱高下も無くなるん… …
  • 45.8kg 17.8% &運動オフデー 2018年8月10日
    おし、45キロ台。 でも今日は運動のタイミングを逃してしまい運動オフ。 明日も雨か。。 8月数値目標 一回でも45kg台前半を見る 8月ラン目標  最低170キロ → 残り129キロ ■今日のごはん 1,310kcal+… …
  • 46kg 18.6% &ピラティス 2018年8月9日
    おし、少し落ちた。 8月数値目標 一回でも45kg台前半を見る 8月ラン目標  最低170キロ → 残り129キロ ■今日のごはん 1,290kcal+お酒~ ◎朝:140kcal ミニおにぎり(米75g)、コーヒー ◎… …
  • 46.6kg 19.4% &12キロ走 2018年8月8日
    わー増量ですよ _| ̄|○ 昨日一昨日と、何だか食べ足りない感で食べ過ぎたから当然か。。 8月数値目標 一回でも45kg台前半を見る 8月ラン目標  最低170キロ → 残り129キロ ■今日のごはん 1,300kcal… …