ゆりみそのダイエット日記

ゆりみそのダイエット日記

禁煙前の体重に戻るまで続ける日記。 毎日の運動と決意とダイエットに関する事の記録。





  • 45.6kg 16.8% &体幹トレ3種 2017年10月20日
    まあ、簡単には落ちませんなλ…. と、今日は運動時間も取れなかったので、 いつもよりちょっと食事を控えめに。(したつもり) 10月目標 平均を44キロ台後半に 10月ラン目標 最低180キロ → 残66キロ  ——————————————- ■今日のごはん … …
  • 45.8kg 18.4% &7キロ走 2017年10月19日
    はああああ_| ̄|○ はい、食欲小爆発で、焼き芋の残りとライ麦パンを全部(小声 パンに冷凍してたハンバーグを挟んだぐらいにして。 焼き芋に手を出したら止まらなくなってもた。。 今日か明日シチューを作るつもりで買って冷凍したのに、バガぁ_| ̄|○ 10月目標 平均… …
  • 45kg 16.6% &クローディア腹筋 2017年10月18日
    昨日ちょっと鼻風邪っぽくなったので葛根湯を飲んで早めに就寝。 たくさん寝たので今朝はすっかり回復。おし! でも、普段より遅く起きたので運動はクローディアの腹筋だけ。 10月目標 平均を44キロ台後半に 10月ラン目標 最低180キロ → 残73キロ  —————–… …
  • 44.9kg 15.5% &運動オフデー 2017年10月17日
    久しぶりに運動オフデーに。 10月目標 平均を44キロ台後半に 10月ラン目標 最低180キロ → 残73キロ  ——————————————- ■今日のごはん ◎朝: りんご1/2、ヨーグルト、コーヒー ◎昼: ごはん、豆乳お味噌汁(白菜、しめじ、えのき、ベ… …
  • 45kg 16.8% &12キロ走 2017年10月16日
    10月目標が、9月目標の「44キロ台前半を5回以上」のままだったので修正。 やる気あるの自分?て感じでガックリλ…. 10月目標 平均を44キロ台後半に 10月ラン目標 最低180キロ → 残73キロ  ——————————————- ■今日のごはん ◎朝: 梨… …
  • 45.1kg 15.8% &ビリー6+7日目&6キロ走 2017年10月15日
    ビリー6日目の腹筋をこなした後走りに出たけれど、 思いの他、風が強くて寒くて6キロで戻る。 また着替えて出るのも何だかな、と走るテンションが落ちたので 明日のビリーの最終日もやっつけてしまえと。 10月目標 平均を44キロ台後半に 10月ラン目標 最低180キロ → … …
  • 45.1kg 16.7% &ビリー5日目&10キロ走 2017年10月14日
    ビリー5日目、今日は腹筋で30分ちょっと。 外は久しぶりに晴天、お腹も鎮痛剤無しで大丈夫だし、と そのあとゆったり脂肪燃焼ジョグで10キロ。おし、いい感じ。 10月目標 平均を44キロ台後半に 10月ラン目標 最低180キロ → 残91キロ  ——————————… …
  • 45.6kg 16.4% & ビリー4日目 2017年10月13日
    妙に腰が重いと思ったら月いち到来。 めちゃ遅れたのでもう無いかもと思ったお年頃。(汗) 無くなるとさらに太りやすくなる、と聞くので油断できない。 そんなんで腰が痛いし、昨日のビリーで下半身が筋肉痛なので ビリーも中断かと思うも鎮痛剤を飲んだら楽になったので、… …
  • 45.8kg 17.1% &ビリー3日目 2017年10月12日
    高値安定中の中、ビリー3日目。 応用編、やっぱきつい!!そして懐かしいw 応用編はビリーがノリノリで歌ったりするのでつい笑ってしまうけどすごくきつい。 でも「痛み無くして得るもの無し」という名言に励まされ、 ズルしつつも何とか最後まで。 10月目標 平均を44キ… …
  • 45.6kg 16.9% &ビリー2日目 2017年10月11日
    大丈夫大丈夫、ビリーは結果がすぐ出ないのだ。 明日明後日じゃなく、1週間~後の自分を今、作ってるんだ。 (と、以前ハマった経験で己に言い聞かす) 10月目標 平均を44キロ台後半に 10月ラン目標 最低180キロ → 残101キロ  ————————————–… …

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