ゆりみそのダイエット日記

ゆりみそのダイエット日記

禁煙前の体重に戻るまで続ける日記。 毎日の運動と決意とダイエットに関する事の記録。





  • 44.3kg 18.2% &ラジオ体操とウォーキング 2018年10月21日
    朝、起きてテレビをつけるとラジオ体操をやっていたので便乗。 飛び跳ねるのは少し我慢w その後さっさか用意してウォーキングに。 10月数値目標 10月の平均値を45kg台に 10月運動目標 体幹トレ・ピラティス・筋トレ強化… …
  • 43.8kg 17.7% &運動オフ 2018年10月20日
    朝寒いけど良い天気だったのにウォーキングできず。 明日も行楽日和だし、三角山登りたいけどまだ我慢。 10月数値目標 10月の平均値を45kg台に 10月運動目標 体幹トレ・ピラティス・筋トレ強化月間に 今日のごはん 1,… …
  • 43.9kg 17.6% &ウォーキング1時間 2018年10月19日
    今朝は良い天気だけど、寒かった! 薄い手袋をしてウォーキングに出たけれど、息が白かったよ。。 10月数値目標 10月の平均値を45kg台に 10月運動目標 体幹トレ・ピラティス・筋トレ強化月間に 今日のごはん 1,750… …
  • 43.9kg 17.2% &禁酒は痩せる 2018年10月18日
    自力で禁酒をした訳ではないのがアレだけど、 禁酒をすると痩せるようですよ酒飲みダイエッターの皆さん=3 ここ数年ほぼ365日晩酌で、自力で禁酒なんてできなかったけど 今月はまだ3日間しか飲んでない。 食事もまあ、検査で食… …
  • 44.5kg 18.6% &ウォーキング1時間 2018年10月17日
    大腸ポリープ切除から二日目。 一週間は激しい運動(ゴルフやジョギング)は控えるように言われてるけど、 事務系仕事や散歩はかまわないとの事でウォーキングに。 でも、さすがに10月頭の小さいポリープ切除と違い、 今回は断面を… …
  • 未測定&今日からまた禁酒と禁ジョギング一週間 2018年10月16日
    土曜に検査に行き、うっかり一泊二日の入院コースに(汗) さよなら親分@ゆりみそ入院中今日は大きい病院へ大腸内視鏡検査と大腸3DCT検査へ。そして想定外な展開で今日、親分と別れさせられwただいま急きょ入院中。止血剤で点滴。… …
  • 未測定&また明日は検査なのでわびしい食事 2018年10月14日
    昨日は実家でお寿司を食べたけど、 明日また大腸内視鏡検査なのでわびしい制限メニュー(寂 でもさ、検査前日のおすすめメニューって ・食パン ・うどん ・お米 とか多くて、糖質制限の真逆な感じだよね。 糖質制限の人は卵とか白… …
  • 44.2kg 16% &13(土)実家へ 2018年10月13日
    (14日に記録していますv) 10月数値目標 10月の平均値を45kg台に 10月運動目標 体幹トレ・ピラティス・筋トレ強化月間に 今日のごはん kcal ◎朝:kcal 目玉焼きのっけごはん(タッパーで失礼しますv) … …
  • 44kg 16.8% &運動オフ 2018年10月12日
    何だか弱ってる感が出てますが(体重減少) 昨日はまともなお昼ご飯を食べ損ねたし。 いやほんと、食べない飲まないとスルスル痩せるもんですな(汗) 今日は昨日食べそこねたアレコレで、しっかりごはん。 10月数値目標 10月の… …
  • 44.6kg 17.5% &ウォーキング1時間 2018年10月11日
    大腸ポリープ切除から一週間、今日は検査の結果が出た。 2個見つかったポリープのうち、切除した小さい方は良性だったけど、 大きい方はノータッチで、今日、別な病院を受診しました。 検査の結果は(パート2)朝一番で車を飛ばし、… …