飲み会後に肌荒れしない!お酒と一緒に注文したいメニュー

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飲み会が続いたあとに肌荒れを起こした経験はありませんか?

お酒を飲んで肝臓に負担が掛かると、肌が荒れやすくなるそうです。

忘年会が続く今のシーズン向けに、一緒に注文して少しでも肝臓の負担が減る料理をご紹介します。

肝臓が弱ると、肌が荒れる??

普段、アルコールは体内に入ると肝臓で分解されます。

でもお酒を飲みすぎると、肝臓は正常にはたらかなくなってしまいます。

普段から暴飲暴食勝ちな方や、添加物を多く摂っている方は特に危険です。

肝臓が弱ると摂取した有害物質が排出されず、肌荒れしたり、基礎代謝が下がったり、疲れやすくなったりと、女の子には大問題が発生します。

さらには、脂肪肝や肝硬変などの恐ろしい病気にかかってしまうこともあります・・・

肝硬変というと、年配の方の病気と舐めて掛かってしまう若い方もいるかもしれませんが、20代で肝臓を傷める方が増えているのです。

特に飲み会だけじゃなく、普段からお酒を飲む方は、こちらをご覧ください → しじみ習慣、飲んでみました

居酒屋でお酒と一緒に注文するといい食べ物

上にもある「しじみ」は有効なのですが、しじみの料理ってあまり居酒屋メニューにはありません^^;

その他の肝臓をサポートしてくれるのは、タウリンを多く含む食材です。

タウリンは、アジ、ブリ、マグロ、マダイ、マダコ、アカイカ、ヤリイカ、アサリ、カキ、サザエ、ホタテガイクルマエビなどの魚介類に豊富。

今の時期なら、カキフライや焼き牡蠣などが多くのお店にあると思うので、注文してみてください。

「タウリン」と言うと「タウリン配合ドリンク」を思い浮かべるかもしれませんが、ほとんどのドリンクが多くの添加物を使っているので、極力食べ物から摂取するようにしましょう。

また、タウリンはアルコールの分解を促すので、二日酔い予防としても最適ですし、悪玉コレステロールの上昇を抑えたり、ストレスや疲労にも効果あります。

さらに抗酸化力もあるので、エイジングケアの強い味方でもあるのです。

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